БОЛЬШЕ,ЧЕМ ФИТНЕС

Персональные занятия или тренировки в мини-группах до 3 человек

Тестирование опорно-двигательного аппарата и оценка влияния нервной системы на выявленные ограничения

Уникальная система тренировок, направленная на декомпрессию позвоночника и всех суставов. Программа поможет вернуть радость движения и избавиться от дискомфорта в спине, шее и области таза. Регулярные занятия обеспечат стойкий положительный результат и профилактику будущих проблем с опорно-двигательным аппаратом

Правильное дыхание — основа здоровья! Человек осуществляет от 16 до 24 тысяч циклов вдохов/выдохов в сутки. Что еще сильнее может повлиять на ваше здоровье, чем дыхание? Наши групповые тренировки помогут вам освоить техники, которые изменят качество вашей жизни

Система тренировок, цель которой — укрепить тело изнутри. Занятия включают работу с мышцами тазового дна, глубокими мышцами кора, осанкой, функциональным дыханием, подвижностью суставов, а также растяжку и расслабление

Тренировки для женского здоровья представляют собой специализированные программы, учитывающие физиологические особенности женского организма и направленные на укрепление мышц тазового дна, улучшение работы органов малого таза, коррекцию осанки и решение проблем, связанных с различными этапами жизни женщины

Суставная гимнастика — это комплексная программа мягких и безопасных упражнений, направленная на улучшение подвижности всех суставов организма, повышение эластичности связок и укрепление мышечного корсета, которая помогает предотвратить возрастные изменения, снять напряжение и боль, а также восстановить подвижность после травм и операций

Активное долголетие — это комплексная программа физических упражнений и оздоровительных практик, направленная на поддержание здоровья, укрепление всех систем организма и повышение качества жизни людей старшего возраста, включающая специальные тренировки для развития гибкости, силы, координации и баланса, что помогает сохранить активность, энергичность и независимость в повседневной жизни

Сеанс с тибетскими чашами и билами может помочь погрузиться в тишину ума, позволяющую услышать себя настоящего. Также происходит глубокий и мягкий массаж всех внутренних органов, тканей и систем организма

Йога-нидра - практика глубокого расслабления. Позволяет погрузиться в состояние между сном и бодрствованием, перезагрузить ум и тело. Улучшает самочувствие, снимает стресс, повышает иммунитет и даёт быстрый, качественный отдых