БОЛЬШЕ,ЧЕМ ФИТНЕС

Персональные занятия или тренировки в мини-группах до 3 человек

Тестирование опорно-двигательного аппарата и оценка влияния нервной системы на выявленные ограничения

Уникальная система тренировок, направленная на декомпрессию позвоночника и всех суставов. Программа поможет вернуть радость движения и избавиться от дискомфорта в спине, шее и области таза. Регулярные занятия обеспечат стойкий положительный результат и профилактику будущих проблем с опорно-двигательным аппаратом

Правильное дыхание — основа здоровья! Человек осуществляет от 16 до 24 тысяч циклов вдохов/выдохов в сутки. Что еще сильнее может повлиять на ваше здоровье, чем дыхание? Наши групповые тренировки помогут вам освоить техники, которые изменят качество вашей жизни

Дородовые тренировки представляют собой специально разработанный комплекс физических упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна, спины и пресса, что помогает подготовить организм будущей мамы к родам и облегчить период беременности

Послеродовые тренировки представляют собой комплексную программу восстановления организма женщины после родов, включающую мягкие упражнения для укрепления мышц тазового дна, живота и спины, которые проводятся с учётом типа родов и общего состояния здоровья под наблюдением специалиста

Система тренировок, цель которой — укрепить тело изнутри. Занятия включают работу с мышцами тазового дна, глубокими мышцами кора, осанкой, функциональным дыханием, подвижностью суставов, а также растяжку и расслабление

Тренировки для женского здоровья представляют собой специализированные программы, учитывающие физиологические особенности женского организма и направленные на укрепление мышц тазового дна, улучшение работы органов малого таза, коррекцию осанки и решение проблем, связанных с различными этапами жизни женщины

Суставная гимнастика — это комплексная программа мягких и безопасных упражнений, направленная на улучшение подвижности всех суставов организма, повышение эластичности связок и укрепление мышечного корсета, которая помогает предотвратить возрастные изменения, снять напряжение и боль, а также восстановить подвижность после травм и операций

Активное долголетие — это комплексная программа физических упражнений и оздоровительных практик, направленная на поддержание здоровья, укрепление всех систем организма и повышение качества жизни людей старшего возраста, включающая специальные тренировки для развития гибкости, силы, координации и баланса, что помогает сохранить активность, энергичность и независимость в повседневной жизни

На тренировке «Плоский живот» вас научат правильно и системно работать с мышцами кора

Вечером перед сном мы проводим тренировку по видеосвязи, продолжительностью 15 минут для снятия напряжения, которое получили в течение дня. Если вы не успели на тренировку, то она доступна в записи 24 часа

Сеанс с тибетскими чашами и билами может помочь погрузиться в тишину ума, позволяющую услышать себя настоящего. Также происходит глубокий и мягкий массаж всех внутренних органов, тканей и систем организма

Йога-нидра - практика глубокого расслабления. Позволяет погрузиться в состояние между сном и бодрствованием, перезагрузить ум и тело. Улучшает самочувствие, снимает стресс, повышает иммунитет и даёт быстрый, качественный отдых