Женское здоровье
Комплексная система тренировок, разработанная специально для женщин всех возрастов, направленная на укрепление женского здоровья, улучшение работы органов малого таза и поддержание физической формы с учётом физиологических особенностей организма.
Кому подходит
* Девушкам 20+ для поддержания тонуса и профилактики заболеваний
* Женщинам 30+ для замедления возрастных изменений
* Дамам 40+ для поддержания гормонального баланса
* Женщинам в период менопаузы для улучшения самочувствия
Основные компоненты программы
* Дыхательные практики для улучшения кровообращения и лимфодренажа
* Упражнения для тазового дна для укрепления мышц и профилактики проблем
* Аэробные нагрузки для поддержания сердечно-сосудистой системы
* Силовые тренировки с учётом возрастных особенностей
* Растяжка и гибкость для улучшения подвижности суставов