Алексей Коробовскийоб Интегративном фитнесе
Интегративный фитнес — это подход к тренировкам, который сочетает элементы разных направлений фитнеса, а также учитывает индивидуальные потребности и особенности организма. Такой подход признаёт, что забота о здоровье не ограничивается одними лишь упражнениями, и настоящее здоровье достигается через комплексный уход за телом и умом.
Перед занятием проводится диагностика с определением сегмента тела, который создает максимальное напряжение в теле. Мы оцениваем влияние системы восприятия внешнего мира (слух,зрение,обоняние, прикус) и их влияние на нарушение осанки. В случае выявления взаимосвязей мы можем направить клиента на консультацию к профильному врачу.
Интегративный фитнес направлен на одновременное решение комплекса задач — оздоровительных, образовательных, развивающих. Например, в занятиях могут сочетаться:
* Физические упражнения для развития силы, выносливости, координации.
* Физические упражнения для развития силы, выносливости, координации.
* Упражнения на гибкость и баланс
* Тренировки для людей с ограниченными возможностями
*Интеграция ментальных практик в фитнес-программы
* Тренировки для людей с ограниченными возможностями
*Интеграция ментальных практик в фитнес-программы
* Работа с балансом симпатической и парасимпатической нервной системы
Одним из явных проявлений дисбаланса нервной системы является паттерн правосторонней латерализации LEFT AIC/RIGHT BC, который проявляется визуальным скручиванием и ассиметричностью тела. Наша диагностика позволяет определить причины "застревания" в этом паттерне и дать корректирующие упражнения.
Занятия интегративным фитнесом могут помочь:
* Достичь комплексного улучшения физической формы — упражнения направлены на одновременное развитие разных физических качеств.
* Улучшить функциональные способности, которые полезны в повседневной жизни и спорте.
* Помочь при проблемах со здоровьем — например, при болях в спине, сколиозе, грыже межпозвоночного диска — занятия по интегративному фитнесу могут предотвратить прогрессирование проблем или уменьшить выраженность уже существующих проблем
Больше информации на моем Youtube-канале
