Плоский красивый живот – мечта многих. Но именно эта зона является самой проблематичной. Плоский живот – это не только брюшной пресс, но все группы мышц, поддерживающие туловище, то есть проработанный мышечный корсет.
Живот не уменьшается от классических упражнений на пресс, а может даже увеличиться. Для достижения плоского живота рекомендуется комплексный подход, который включает работу не только с прессом. Важно согласовать движения грудной клетки, таза и головы, подключить дыхание и работу с осанкой.
На тренировке «Плоский живот» вас научат правильно и системно работать с мышцами кора